Heute fängt mein ABC (D)eines glücklichen Lebens an…

Jede Woche möchte ich dich ein Stückchen inspirieren, zum Nachdenken bringen… Klar, mit A fängt es an. Von allen wichtigen Begriffen, die mit dem ersten Buchstaben anfangen, habe ich mich fürs Atmen entschieden. Wir atmen meist automatisch und unbewusst. Zu viel und zu schnell, wenn wir Angst haben, zu wenig, bzw. zu „flach“, wenn wir […]

Glück Schicksal Entscheidung

Warum sind die anderen glücklich, nur ICH nicht? Womit habe ich es verdient? Wieso habe ich immer so ein Pech? Und er/sie fährt ein teures Auto, hat 1 tolle/n PartnerIN, Kinder, Haus… und ich nicht? Wenn Sie diese Fragen lesen und denken: „Ja, das denke ich oft!“, dann würde ich sehr gerne ein Stück zu […]

Ist Veränderung möglich? Ja!

Das ist die schöne Nachricht: Sie können sich (in einem gewissen Rahmen natürlich) verändern… Dies beginnt damit, dass Sie sich selbst annehmen. Was bedeutet das? Ein paar Beispiele: Sie gehören zu den „Stressessern“. Sobald Sie Stress haben, fangen Sie an „Unsinn“ und viel zu essen: Süßkram, Pizza, Kekse, Eis… Und dann? Dann beschimpfen Sie sich, […]

Ich ziehe immer die gleichen Situationen oder Personen an…

Es wiederholt sich immer wieder. Ich will aber aus diesem Teufelskreis raus!! Kennen Sie das? Nach einer misslungenen Situation oder Beziehung möchte man weiter machen. Die Zeit der Niedergeschlagenheit ist einigermaßen vorbei, man packt seinen Mut zusammen und wagt sich wieder ins Leben, ob beruflich oder privat. Und nach einer Zeit denkt man: „Oh nein, nicht […]

Frauen im Spagat zwischen Homeoffice und Homeschooling…

In Deutschland arbeiten heute 68 % der Frauen, 15 % mehr als 1990. Was auf dem ersten Blick wie eine sehr positive Entwicklung aussieht, birgt viele Probleme, sobald die Kinderbetreuung wegfällt. Denn die Anzahl der Erwerbstätigen im Homeoffice ist durch Corona auf das Vierfache gestiegen, während Kitas und Schule zuhatten und viele Großeltern aus dem […]

Einsamkeit

Einsamkeit kann jeden treffen, ob jung oder alt, Mann oder Frau, gesund oder krank. Manche Leute sind gerne allein, andere brauchen immer Leute um sich. Andere haben eine Familie, eineN PartnerIN, Kollegen, … und fühlen sich dennoch entsetzlich einsam. Einige denken, sie müssen dieses Jahr diese Einsamkeit ertragen, denn durch Corona geht es ja darum, […]

Berufliche Herausforderung in der Coronazeit

Heute sind viele Berufsgruppen von der Coronakrise besonders betroffen. Wir erleben eine einmalige Situation und können daher auf keine Erfahrung zurückgreifen, die uns helfen könnte. Wir sind auf die Meinung oder Expertise von anderen Menschen angewiesen, die selbst sehr oft widersprüchlich sind. Kontrolle über das eigene Leben war gestern, Hoffnung auf ein Zurück zu unserem […]

Eigentlich weiß ich alles… aber ich mache es nicht…

Kennen Sie das? Zum Beispiel wissen Sie ziemlich genau, wie Sie sich ernähren sollten, um gesünder oder leichter zu werden. Oder dass Bewegung wichtig ist und Ihnen eigentlich gut tut, wenn Sie sich dazu nur aufraffen würden. Oder dass weniger Kaffee, Alkohol oder Zigaretten ja auch ganz gut wären… Und dennoch bleibt es oft bei […]