Wenn Sie diese Seite lesen, leiden wahrscheinlich Sie, oder eine Person, die Ihnen Nahe steht, unter ihrem Essverhalten.
Sie essen zu viel, oder im Gegenteil zu wenig? Sie essen vielleicht, obwohl Sie keinen Hunger haben? Oder versuchen jede aufgenommene Kalorie durch Sport wieder zu verlieren?
Es geht nicht darum, was Sie essen, sondern warum!
Wenn Emotionen unangenehm oder schwer auszuhalten sind, versuchen manche Personen (häufiger Frauen als Männer, aber auch Männer können davon betroffen sein) diese durch zwanghafte Nahrungsaufnahme abzudämpfen. Es ist ein bisschen wie die Einnahme eines Medikaments, das kurzfristig eine gewisse Entspannung verursacht, bevor Selbstvorwürfe kommen, dass man es wieder nicht geschafft hat!
Stoppen Sie den Kampf gegen sich selbst!
Sie sind nicht schuld, oder schwach, wenn auch Sie unter einem solchen emotionalen Essverhalten leiden. Eine Essstörung ist wie eine Wunde. Die gute Nachricht ist, Heilung ist möglich. Dies dauert aber eine gewisse Zeit und erfordert auch Mut, um die wahren Ursachen freizulegen, warum wir zu viel essen. Dies aber ist genau der Schlüssel auf dem Weg zu einem gesunden Essverhalten.
Die Ursache liegt in unserer Biografie
Oft wurde ein emotionaler Mangel bereits in der Kindheit mit Essen „gestillt“: Die Betroffenen essen, um sich zu trösten, um sich zu belohnen, um innere Anspannung zu überdecken, um sich zu beruhigen oder um Empfindungen herunterzuschlucken statt auszudrücken.
Ich unterstütze Sie gern dabei, Ihr Essverhalten zu erforschen!
In der Therapie geht es darum, sich wieder zu fühlen, den Kontakt zum Körper und den Emotionen wieder zu entdecken. Ziel ist auch zwischen echtem und emotionalem Hunger zu unterscheiden und eigene Muster zu erkennen. Haben Sie verstanden, welche Gefühle und Emotionen, Sie versuchen mit Essen zu stillen, haben Sie schon einen riesigen Schritt in Richtung Heilung gemacht.
Nicht nur Übergewicht!
Von emotionalem Essen sind oft übergewichtige Patienten betroffen, aber auch schlanke Personen, denen man keine Essstörung ansieht, die perfekt über Kalorienzahl informiert sind und viel Sport treiben, können darunter leiden. Wenn der Gedanke an Essen den Tag bestimmt, handelt es sich um emotionales Essen und der Leidensdruck ist groß.
Wonach hungert Ihre Seele?
Wenn auch Sie den Kampf gegen sich selbst nicht mehr führen und endlich raus aus dieser Spirale möchten, unterstütze ich Sie gerne dabei, selbst herauszufinden, wonach Ihre Seele hungert, und wie Sie es anders finden können.
Buchen Sie einen Termin bei mir! Ich freue mich, Sie dabei zu unterstützen!
