Kennen Sie das?
Zum Beispiel wissen Sie ziemlich genau, wie Sie sich ernähren sollten, um gesünder oder leichter zu werden. Oder dass Bewegung wichtig ist und Ihnen eigentlich gut tut, wenn Sie sich dazu nur aufraffen würden. Oder dass weniger Kaffee, Alkohol oder Zigaretten ja auch ganz gut wären…
Und dennoch bleibt es oft bei den guten Vorsätzen, oder noch schlimmer, Sie bekommen ein schlechtes Gewissen und das schadet nicht nur Ihrer Gesundheit, sondern auch noch Ihrem Wohlbefinden.
Wenn also auch Sie wissen, was für Sie gut wäre, es aber alleine nicht schaffen, würde ich mich freuen, Sie dabei zu begleiten, Ihrem Ziel ein Stück näher zu kommen.
Fehlt es mir nur an Selbstdisziplin?
Nein! Wenn alles zu viel ist, sind wir so strukturiert, dass wir uns belohnen wollen und instinktiv unsere Energie sparen. Ungünstig ist nur, dass wir uns dadurch die Zufuhr von Energie, Lebensqualität und guten Gefühlen versperren.
Oft sind die momentanen Lebensumstände ungünstig für eine Veränderung. Haben Sie zu viel beruflichen oder familiären Stress? Oder sind Sie mit Ihrem Leben unzufrieden, vielleicht sind Sie einsam? Brauchen Sie nach dem Tag, der Woche ihre Belohnung in Form von Essen, Trinken, Couch…?
Zusammen schauen wir, wohin Sie eigentlich möchten, was Sie schon unternommen haben, welche Faktoren am Scheitern beteiligt sind/waren, und überlegen gemeinsam individuelle Schritte.
Meiner Erfahrung nach braucht es oft gar nicht mehr viel, wenn Sie einmal die Entscheidung für eine Veränderung getroffen haben, um sie in Gang zu setzen und solange dran zu bleiben, wie Sie es wünschen.
Ein Versuch ist es sicher wert, oder?
