Depression ist eine schwere seelische Erkrankung, die in jedem Alter auftreten kann. Betroffene fühlen sich niedergeschlagen, verlieren ihre Interessen und sind erschöpft und antriebslos.
Außerdem können Selbstzweifel, Schuldgefühle, starke Selbstvorwürfe, Konzentrations- und Aufmerksamkeitsstörungen, extremes Schlafbedürfnis oder Schlafstörungen, starke Unruhe und innere Erregtheit oder Verlust des sexuellen Interesses auftreten.
Das Leben ist schwer
Es fühlt sich an, als hinge ein schwarzer Vorhang vor einem. Die Hoffnung auf bessere Zeiten ist geschwunden, genau wie die Erinnerung an vergangene schöne Tage. Die Krankheit besteht über längere Zeit und bessert sich ohne Behandlung meist nicht von allein.
Ärztliche Untersuchungen sind im Vorfeld natürlich nötig, um eine körperliche Ursache der Depression auszuschließen oder als erstes zu behandeln.
Holen Sie sich Hilfe!
Anders als Traurigkeit und Lustlosigkeit, die zum Leben dazugehören, verschwindet eine Depression nicht nach einiger Zeit von allein und bessert sich auch nicht durch Ablenkung oder Aufmunterung.
Auch Angehörige oder LebenspartnerInnen von depressiven PatientInnen sind davon betroffen, fühlen sich hilflos und können Unterstützung gebrauchen, um zu verstehen, was los ist und wie am besten zu reagieren ist.
Mehrere Gründe, verschiedene Therapiemethoden
Es gibt viele mögliche Gründe für eine Depression, wie teilweise eine genetische Veranlagung, seelische Verletzungen, ein gestörter Botenstoffwechsel im Gehirn, oder auch Stress.
Daher können entsprechend verschiedene psychotherapeutische Methoden angewandt bzw. kombiniert werden.
Wie arbeite ich therapeutisch im Falle einer Depression?
Wer depressiv ist, fühlt nicht, oder sehr wenig. Gefühle, aber auch der Körper, fühlen sich wie abgeschnitten an. Eine Möglichkeit besteht darin, den Kontakt zum Körper wieder zu suchen. Dies kann durch Bewegung, Atemübungen, achtsames Fühlen oder durch Musik erfolgen.
Werden Körper und/oder Gefühle wieder besser wahrgenommen, kann die Gesprächstherapie einen Raum geben, um Gefühle, Emotionen, Gedanken auszusprechen oder zu erforschen. Ich begleite Sie dabei empathisch, achtsam und ohne Bewertung. Mit Liebe und Wertschätzung, Schritt für Schritt.
Tun Sie jetzt was für sich!
Wenn Sie sich von Ihrer Depression Stück für Stück befreien möchten, zu mehr Lebensqualität zurückwollen, oder wenn Sie Hilfe suchen, weil in Ihrem nahe Umfeld eine Person an Depression leidet, dann buchen Sie einen Termin bei mir! Ich helfe Ihnen gerne.
